Sport, Entspannung & familiäres Umfeld.

Fitness Training - tolle Geräte, schönes Ambiente

Du suchst ein Fitnessstudio im Norden Berlins? Dann hast du es jetzt gefunden! Hier in Berlin Karow kannst du in unserer multifunktionalen Sportanlage dein Fitnesstraining absolvieren. Viele verschiedene Trainingsflächen stehen dir zur Verfügung. Je nach Wetterlage wähle, ob du die Indoor-oder Outdoorarea nutzen möchtest. Und das alles zu günstigen Preisen. Auch hier bestimmst du selber ob du nur ein Tagestraining, eine 10er Karte oder dich vertraglich binden möchtest.

Sauna - Unsere traumhafte Saunalandschaft

Entspannen Sie in einer unserer Saunen und nutzen Sie die großzügige Ruhezone im Außenbereich am Naturteich. Auch ein Kaltwasserbecken zum Eintauchen wartet auf sie. In unserem Kaminraum können sie relaxen und die Seele baumeln lassen. In allen Ruhebereichen werden Getränke Ihrer Wahl gereicht. So können Sie den Alltag für ein paar Stunden vergessen!

Squash - Lerne unsere Squash Anlage kennen

Wir freuen uns über Squashanfänger oder über fortgeschrittene Spieler. Über das Regelwerk geben wir gern Auskunft oder ein Trainer zeigt dir das Spiel. Du hast kein Equipment fürs Spiel? Kein Problem. Bei uns wird dir schnell geholfen! Bälle, Schläger und Schuhe kannst du bei uns kaufen oder ausleihen und schon bist du ausgerüstet! Auf 4 Courts der Firma ASB kannst du dich mit einem Squashspiel auspowern und im Anschluss saunieren. Nutze danach einer unserer Wohlfühloasen zum Beispiel am Kamin, am Außenpool, am Naturteich oder auf der Terrasse und lass dich mit kühlen Getränken verwöhnen.

Kardiotraining - mach dich fit.

Kardiotraining hilft erwiesenermaßen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bewegung ist gesund, das ist kein Geheimnis. Trotzdem benötigt es meist eine große Portion Motivation, um von der Couch in die Laufschuhe zu hüpfen. Bei uns kannst du Dich an diversen Kardiogeräten auspowern. Kardiotraining bezieht sich auf eine Form des körperlichen Trainings, das darauf abzielt, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und zu verbessern. Es umfasst Übungen, die die Herzfrequenz erhöhen und die Atmung beschleunigen, um die Lungenfunktion zu verbessern.

Kardiotraining hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, einer Erhöhung der Ausdauer und der körperlichen Leistungsfähigkeit, einer Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen wie Diabetes und Fettleibigkeit. Es kann auch helfen, den Blutdruck zu senken, die Stimmung zu verbessern und den Schlaf zu regulieren.

Aussentraining - Outdoor Training in der Natur

Du möchtest ein Fitnessstudio im Freien? Kein Problem, bei jedem Wetter kannst du dein Gerätetraining, Kurzhanteltraining oder dein Battle Rope Training bei uns im Außengelände der Fitness-Galerie absolvieren. Auch werden je nach Wetterlage die Kurse ins Freie verlegt.